포도의 모든 것1. 면역력 강화 및 항산화 효과 효능 : 포도는 비타민 C와 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드가 풍부해 면역력을 높이고, 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하며, 특히 감기 예방과 피부 건강 유지에 도움을 줍니다. 장점 : 감염성 질환을 예방하며, 피부 건강과 노화 방지에 효과적이고 면역력을 강화하여 몸의 전반적인 건강을 유지하는 데 기여할 수 있습니다. 단점/주의할 점 : 포도는 당분 함량이 높아, 당뇨병 환자는 과다 섭취를 피하고 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 피부 미용 및 노화 방지 효능 : 포도에는 항산화 성분이 풍부해 피부를 맑고 생기 있게 유지하고, 주름을 방지하며 피부 노화를 지연시키는 데 도움을 주며, 포도의 폴리페놀과 비타민 C는 피부 세포를 보호하고 자외..
