토마토의 모든 것 1. 심혈관 건강 개선 효능 : 토마토의 리코펜과 칼륨은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하여 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적이며, 리코펜은 혈관의 염증을 줄여 동맥경화 및 심장 질환을 예방하는 데 기여합니다. 장점 : 심혈관 건강을 보호하고, 고혈압 및 심장질환 예방에 도움이 됩니다. 단점/주의할 점 : 토마토를 너무 많이 섭취하면 칼륨이 과다해질 수 있어 신장 기능이 약한 사람은 주의해야 합니다. 2. 소화 촉진 및 장 건강 개선효능 : 토마토에는 식이섬유와 수분이 풍부해 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 주고, 장운동을 원활하게 하여 장 건강을 개선할 수 있습니다. 장점 : 소화가 원활하지 않은 사람이나 변비에 시달리는 사람에게 유익하며, 장 내 환경을 개선해 대장 ..
