수박의 모든 것1. 수분 공급 및 이뇨작용 효능 : 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 체내 수분을 보충하는 데 탁월하며, 이뇨작용을 촉진하여 체내 노폐물을 제거하고 신장 기능을 돕습니다. 장점 : 수분 보충이 필요한 여름철에 특히 좋으며, 이뇨작용을 통해 부종을 완화하고 신장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 단점/주의할 점 : 과도한 이뇨작용은 탈수를 유발할 수 있으니, 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 2. 항산화 효과 및 항암 효과 효능 : 수박에는 리코펜(Lycopene)과 비타민 C 같은 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고, 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 주며, 전립선암, 폐암, 위암 예방에 효과적입니다. 장점 : 꾸준한 섭취는 항암 예방에 기여할 수 있..
