배의 모든 것 1. 면역력 강화 및 항산화 효과 효능 : 배에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 면역력을 높이고, 몸속의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하며, 이는 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 장점 : 면역력이 약한 사람들에게 적합하며, 일상에서 면역력을 강화해 감기나 질병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 단점/주의할 점 : 배의 당분이 많아 과도하게 섭취하면 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으니, 당뇨 환자는 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.2. 소화 촉진 및 장 건강 개선 효능 : 배에는 수용성 및 불용성 식이섬유가 모두 포함되어 있어 장 운동을 촉진하고 소화를 도와 변비를 예방하는 데 효과적이며, 배의 높은 수분 함량은 장 기능을 원활하게 합니다. 장점 : 소화가 원활하지..
