파인애플의 모든 것 1. 면역력 강화 및 항산화 효과 효능 : 파인애플은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고, 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하며, 이는 감기 예방과 피부 건강 유지에 도움을 줍니다. 장점 : 면역력을 강화하여 감염성 질환을 예방하며, 피부의 세포 손상을 줄여 노화 방지에도 기여합니다. 단점/주의할 점 : 파인애플은 산성이 강해 위산 과다나 속 쓰림을 유발할 수 있으므로, 위장이 약한 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 2. 체중 관리 및 다이어트 효능 : 파인애플은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 다이어트에 적합하며, 소화를 돕고 신진대사를 촉진하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 장점 : 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 적합하며, 간식으로..
