레몬의 모든 것 1. 심혈관 건강 개선 효능 : 레몬은 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하고, 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 주며, 레몬의 항산화 성분은 혈관을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장질환을 예방하는 데 기여합니다. 장점 : 혈압을 낮추고 심장 건강을 유지하는 데 유익하며, 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 단점/주의할 점 : 과도한 섭취는 산도가 높아 위장에 부담을 줄 수 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 소화 촉진 및 해독 작용 효능 : 레몬은 소화 촉진 효과가 있으며, 간 기능을 활성화하여 해독 작용을 돕고, 레몬즙은 위액의 분비를 촉진해 소화를 도와 체내 노폐물 제거에 기여합니다. 장점 : 소화를 돕고, 체내 독소를 제거해 몸을 가볍게 해 주며, 특히 아침에 따뜻한 물..
