도라지의 모든 것1. 기관지 건강 개선효능 : 도라지는 특히 호흡기 건강에 좋습니다. 기침, 가래, 천식 같은 호흡기 문제를 완화하며, 기관지와 폐를 보호하는 데 매우 효과적입니다. 장점 : 항염 및 진해 효과가 있어 목을 부드럽게 하고 기침을 줄여줄 뿐만 아니라 천연 성분이라 장기 복용 시 부작용이 적습니다. 단점/주의할 점 : 도라지는 찬 성질을 가지고 있어, 체질적으로 몸이 차거나 소화 기능이 약한 사람에게는 기침을 악화시킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다. 2. 면역력 강화효능 : 도라지에 풍부한 사포닌 성분은 면역력을 높여 사전에 감기와 같은 감염성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 장점 : 면역 체계가 강화되어 일상적인 감염에 대한 저항력을 높일 수 있으며 감기, 독감 등을 예방하고..
